Ziemniaki jak najbardziej w formie pieczonej lub gotowane w mundurkach, tylko nie za miękkie nawet leciutko niedogotowane - wprowadzić je można do diety jak najbardziej, kiedyś to była podstawa po treningu do tej pory niektórzy nie widzą innego posiłku po treningowego jak ziemniaki z jajkami - połączenie aminokwasów roślinnych i zwierzęcych na [...]
kiedyś leczyłem taki rodzaj psychicznego powiedzmy wmawiania sobie.. wiem jak to działa ... Dziś byłem u lekarza bo mam problem z żołądkiem,po świętach i sylwestrze to już śpie po 3-4 godziny... a od 1 stycznia zaczełem cykl na expandzie i okazało się że mam podrażniony żołądek od tych wszystkich suplementów jak i doszedł do tego alkochol na [...]
Kiedyś coś podobnego mi doradzano ale jakoś to do mnie nie przemawia dobre efekty miałem na własnie podobnym do tego który wkleiłem i jednak chciał bym przy nim pozostać jeśli możesz to wprowadź ewentualne poprawki jak to mogło by wyglądać według ciebie
a z tym biegasniem to jesteś pewny???? jak ja kiedyś miałam krzywy kręgosłup to wełasnie miałam nie biegac!!! i nie skakać. To właściwie tak na zdrowy rozum... Basen na kręgoslup jest dobry
Czy mógłbyś jakąś polecić? Bo nie wiem jak to będzie w sklepie... "Dzieeeeń dobry, poproszę wodę BEZ smakową" ;D Wiem że żywiec zdrój jest smakowy... kupiłem kiedyś, pyszne ale jak ma dużo węgli... to źle.
Czy mógłbyś jakąś polecić? Bo nie wiem jak to będzie w sklepie... "Dzieeeeń dobry, poproszę wodę BEZ smakową" ;D Wiem że żywiec zdrój jest smakowy... kupiłem kiedyś, pyszne ale jak ma dużo węgli... to źle. jejku chyba nie jesteś aż tak niesamodzielny, żeby nie wybrać sobie z półki wody mineralnej. przecież na etykiecie masz napisane czy [...]
[...] jest wcale taka zabawna sprawa bo rzez kilka lat palilem duze ilosci codziennie :( do tego dochodzily twarde drugi ale generalnie tylko baty every day. nie moge sie zebrac jakos w sobie i przeciwstawic sie komus :( nawet moi starzy znajomi ktorzy nie widzieli mnie jakis czas mowia ze nie moga mnie poznac "taki spokojny" itd a chodzi o [...]
Liczba powtórzen w wiekszosci cwiczen jest dobra co do treningu na mase ja bym troche pozmieniał bo kazdy wie po czym najlepiej rosnie ale według mnie chłopak za jakies poł roku moze poprawic troche ten plan dodac wiecej cwiczen np wyciskanie hantli(klata) czy martwy ciąg to czego w tym planie brakuje!! Sam kiedys miałem podobny plan bo tez [...]
a jezeli zrobie sust 250mg 1-9 e6d deca 200mg 1-8 e7d problem polega na tym ze mieszkam w dublinie i nie mam za bardzo dostepu do staffu, jezeli jest to jakies scierwo probowalem wysylac kiedys paczka, ale po drodze zginela, jedyne co mam pewne to wino co do bialka zwieksze chociaz ciezko bedzie 300g/dzien, ale dam rade a jak z odblokiem? clomid [...]
Nie wiem jak to jest w tych fitness club-ach ale nie szukam miejsca gdzie ludzie przychodzą pogadać czy poszpanować tylko gdzie udostępnią mi sprzęt i dadzą ćwiczyć bez zbędnych pytań czy docinek. Nie jestem jakimś kozakiem więc myślę że jeśli chodzi o ludzi to nie powinno być problemów bo w końcu każdy kiedyś zaczynał.
[...] warto tak sie wydaje ale takie delikatne zmiany wiecej warzyw,zmaiana na zielone warzywa zmiana jajek ze sklepowaych na 'od babci z rynku' pierwsi hipermarketowe na tez od jakiejs babci woda kranowka na mineralke - i efekty są! lepsze niz po kreatynie ale tak to jest juz - powiesz dziaciakowi nie za bardzo uwierzy no bo jak to? jedzenie? woda? [...]
[...] enana później brałem procka z metka teraz się zastanawiam nad tym enanem no dobra to wezmę metę z enana em na razie na początek 30 mg metki i 500 mg enana tyg dodam że jak brałem kiedyś tego enana to tak to wyglądało 500 mg w tygodniu tylko to było solo i tak myślę moze by zwiększyć dawkę w połowie cyklu do 750 co myślicie i ile tak [...]
Morten jaki klocek ? Klocek to kiedys byłem a nie teraz . Jestem ubity wiec nie widac pomnnie bym był gruby ,grube to mam kości ale za to jak wymiatam hehe. Do długich jazd niemoge sie coś zabrać bo mi się niechce długo siedzieć na siodle bo dupa boli. za to wale mneisjze dystansy 33 km na maxa tak aż cieknie zmoich ubrać jak przyjeżdzam do haty [...]
Ja tam nie lubie kozaczyc i groźic ludziom chyba ze mam jakąs sytuacje pod bramkową. Uwazam ze nie warto rzucac słów na wiatr i mowic nieprawde, wiec po co mam grozic przy kazdej awanturze komus ze go zabije jak i tak tego nie zrobie bo dostane dozywocie albo sie powiesze, bo uwazam ze inteligentna osoba(posłodzilem sobie) ktora za jakąs glupote [...]
jesli chodzi o zakniecie kosci ( czy jak to sie nazywa fachowo) to kiedys robilem rentgen nadrarstka i kosci nie byly jeszcze zamkniete - bylo to niedawno jakis moze rok temu. Bylem u edokrynologa nawet ale wiadomo jak z lekarzami - nigdy nie wiesz na kogo trafisz. Tylko kase ciagnal i nic nie robil poza zapisywaniem jakis tabletek letrox (na [...]
[...] JAK robią... Jeśli chodzi o te kwiatki i inne takie bzdety, to po prostu musi być wszystko w równowadze, ja tam takiego słodkiego pierdzenia też nie lubię, ale szacunek i kultura jak najbardziej. Kiedyś krążyło takie powiedzenie, że kobieta ma być publicznie cnotką, a w łóżku dz**** No to z facetem ma być podobnie, mówiąc krótko i węzłowato
[...] robocie, godzinówka jest niska dla tego że ochroniarze potrafia wyrobic po 360 godzi na miesiąc, do tego dochodza imprezy masowe, bramki w nocnych klubach / choć kazdy wie jak wyglada rekrutacja na te stanowiska /. Gdyby nie dało sie zarobic to nikt by nie pracował a puki czas pracujacych ochroniarzy jest dwa razy więcej niz policji. [...]
[...] Dobre na wytrzymałość, ale jeżeli chodzi o samo bieganie to pamiętaj o odpowiednim tętnie. No i jeszcze jedno... żeby coś wypalić ( jeżeli taki masz cel ) powinienieś biegać co najmniej 20 min, bo dopiero wtedy zaczyna się proces spalania tłuszczu. Inaczej jest jak biegasz na czczo - wtedy od razu ogranizm korzystka z zapasów tłuszczu.
OK wiem, że mało itd itp. Ale chciałbym wykorzystać to co mam i bardziej chodziło mi o fakt, jak to rozpisac zeby wykorzystać max z tego co aktualnie posiadam. Czytałem o ludziach którzy dawkowali hgh po 2ui na dobę, czyli starczyloby mi Jinotropinu na 50 dni- i nie wierzę, że chociaż nie poczułbym minimalnej różnicy. Testosteron chciałem dawkować [...]
ja osobiście używam 0.7 ale zastanawiam się nad przejściem na 0.8 z powodu dlugości leonstar tak jak już kiedyś pisałem, ten artykuł na kulturystyce jest błędny merytorycznie. Może być nawet niebezpieczny dla użytkowników. "Jeżeli cała igła znajduje się już we właściwym miejscu odciągnij tłoczek. Powinieneś ujrzeć bąbelki w strzykawce. To [...]
Jakie siłownie w Bydgoszczy
